こんにちは。
相模大野駅から徒歩3分の「よなが」です。
2月といえば、
寒さも乾燥もピークの時期。
年末年始の疲れが抜けきらないまま、
体調を崩しやすい季節でもありますよね。
✅ 風邪をひきやすい
✅ 朝起きてもだるい
✅ なんとなく気分が落ちる
そんな“冬バテ”のような
不調が増えるこの時期、
日々の食事が体調維持のカギを握ります。
外食だからこそ、体をいたわる一皿を。
よながでは、寒さや免疫力低下に配慮した
“あたためごはん”を多数ご用意しています。
寒さで落ちた免疫力に。体を温める“白味噌の力”🍢
よながの看板メニューである
「白味噌おでん」は、
体を芯から温めてくれる冬の味方です。
白味噌は、発酵食品のひとつであり、
腸内環境を整え、
免疫力にアプローチすると言われています。
✅白味噌の甘みとコクが、
胃腸にやさしく
✅発酵由来の乳酸菌が、
日々のバランスをサポート
✅温かい出汁で内臓からぽかぽかに
とくにこの時期は、
冷たい飲み物や食べ物が負担になるため、
まずは温かいものを食べるだけでも
体調がぐっと変わります。
冬の外食は、“体調が整うメニュー選び”がカギ✨
寒さで代謝が下がる冬は、
食事内容が体調に直結しやすくなります。
私たちは、外食でもちゃんと食べて、
あたたまることができるよう
以下のようなメニューを心がけています。
✅ たんぱく質：塩麹ステーキ
➡筋肉と免疫細胞の材料。
疲労回復や冷え対策にも。
✅ 発酵食品：白味噌出汁のおでん／燻製
➡腸内環境を整え、免疫力を支える。
✅ 温かい汁物：よながうどん
➡おでんの出汁をベースに、
やさしい味わいと保温効果を。
✅ 野菜・食物繊維：和風サラダ
➡消化を助け、代謝バランスのサポートに。
どれも、こってりしすぎず、
ほっとできるよう、一品ずつ丁寧に
仕込んでお出ししています🍽️
疲れをためこまない習慣に。外食でできる“冬バテ予防”とは？
忙しい日々が続いて、
食事が後回しになっていませんか？
冬は、気づかないうちに体が冷え、
免疫も代謝も下がりやすい季節です。
✅ まずは、温かいものから食べる
✅ タンパク質・発酵食品を意識して摂る
✅ 食後に“軽く満たされた”感覚を味わう
こうした食べ方が、
実は風邪予防や自律神経の
安定にもつながります。
「がっつり飲みたいわけじゃないけれど、
ちゃんと食べたい」
そんな夜は、ぜひよながにお立ち寄りください。
深夜5時まで営業していますので、
残業帰り、ひとりの時間、始発待ち…
どんな時間にも“整う一皿”をご用意しています。
冬こそ、自分の身体をいたわるごはんを。
「風邪をひいてからでは遅い」
「疲れが抜けないなら、
まず食べるものを見直す」
──そんな声が聞かれる2月。
よながは、
外食でも健康を考えたい方に向けて、
ただ美味しいだけではない
“体調ファースト”な一皿を提供しています。
✅白味噌おでん
✅塩麹ステーキ
✅発酵・たんぱく質・野菜バランス◎
✅深夜営業／カウンターあり／喫煙OK／
キャッシュレス対応
相模大野で
寒い夜に食べたい料理をお探しの方、
ぜひ一度よながの白味噌の
香りに包まれてみてください。
📍 よなが
住所：
神奈川県相模原市南区相模大野8-3-1-203
※小田急線相模大野駅より徒歩3分
電話番号：042-765-0803
営業時間：
月～日、祝日、祝前日: 18:00～翌5:00
（料理L.O. 翌4:30 ドリンクL.O. 翌4:00）
定休日：年末年始のお休み「1/1、1/2」
